World of Body Blog Der Blog für Fitness, Low-Carb und gesunde Ernährung

0EEC17A076 0

Wie steigere ich meine Ausdauer ?

Wer seine sportliche Ausdauer schnell und effektiv steigern möchte, braucht die passende Methode und die richtige Unterstützung. Mit der kontinuierlichen Erweiterung selbst gesetzter Ziele werden die körperlichen Fähigkeiten aufgebaut. Neben dem Durchhaltevermögen erhält die...

muskelaufbau 0

Was brauche ich zum Muskelaufbau ?

Wer seine Muskeln mehrmals wöchentlich trainiert und aufbaut, sollte seinem Körper bestmöglich versorgen. Neben einer gesunden Ernährung können Supplemente zu einem schnellen und effizienten Muskelaufbau beitragen. Kraftsportler sollten zusätzlich Eiweiß und Aminosäuren aufnehmen. Ebenso...

fruits 0

5 Tipps zur Stärkung des Immunsystems

Nasskaltes Wetter, heftiger Wind und schniefende Zeitgenossen bedrohen die Gesundheit. Jetzt ist ein starkes Immunsystem gefragt! Und das will trainiert sein. Am besten fängst du gleich damit an. Mit diesen Tipps bist du für...

muskelaufbau 0

5 Tipps zum erfolgreichem Muskelaufbau

Grundvoraussetzungen für den erfolgreichen Muskelaufbau sind die richtige Einstellung und eine gehörige Portion Disziplin. Aber es gibt einige Tricks, mit denen Du Deinen Muskelaufbau beschleunigen kannst. Wir stellen Dir hier die fünf besten Tipps...

salad 0

Top 5 Lebensmittel für ein gutes Bauchgefühl

Die Veränderung der Konfektionsgröße dient der Gesundheit und dem Selbstbewusstsein Eine zu fett- und kalorienreiche Ernährung, mangelnde Bewegung und erhebliches Übergewicht vermindert die Leistungsfähigkeit und verschlechtern das persönliche Wohlbefinden. Die überflüssigen Kilos machen sich...

entgiften 0

Richtig entgiften

Vor allem nach den Feiertagen verspüren die meisten Menschen ein Völlegefühl: Tag für Tag hat man reichhaltige Speisen zu sich genommen, vielleicht auch zu viel geraucht oder zu viel Alkohol getrunken. Natürlich gehört all...

lowcarb 0

Low Carb Ernährung

Wie schön wäre es diesen Sommer endlich die lang ersehnte Bikinifigur zu erlangen. Diverse Wunderdiäten werden uns tagtäglich über die Medien präsentiert. Leider kennen die wenigsten von uns jemanden der damit je langfristig Erfolge...

abnehmen 0

Effektiv abnehmen – aber wie ?

Hast Du es auch satt, eine Diät nach der anderen auszuprobieren, nur um festzustellen, dass Du am Ende wieder zunimmst und alle Bemühungen wirkungslos waren? Dann bist Du mit diesem Problem nicht allein, denn...