Autor: admin

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Wie steigere ich meine Ausdauer ?

Wer seine sportliche Ausdauer schnell und effektiv steigern möchte, braucht die passende Methode und die richtige Unterstützung. Mit der kontinuierlichen Erweiterung selbst gesetzter Ziele werden die körperlichen Fähigkeiten aufgebaut. Neben dem Durchhaltevermögen erhält die...

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Was brauche ich zum Muskelaufbau ?

Wer seine Muskeln mehrmals wöchentlich trainiert und aufbaut, sollte seinem Körper bestmöglich versorgen. Neben einer gesunden Ernährung können Supplemente zu einem schnellen und effizienten Muskelaufbau beitragen. Kraftsportler sollten zusätzlich Eiweiß und Aminosäuren aufnehmen. Ebenso...

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Kohlenhydrate

Kohlenhydrate (auch Saccharide, Zucker und Carbohydrate genannt) sind die wichtigste Energiequelle für unseren Köper. Neben Eiweiß, Fett und verschiedenen Vitaminen bilden sie den Hauptbestandteil unserer Nahrung. Sie bestehen aus Einfachzucker (Fruchtzucker, Traubenzucker), aus Zweifachzucker...

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Fatburner

Um den Body-Mass-Index zu minieren reicht Sport alleine oft nicht aus Das liegt daran, dass er nicht kontinuierlich ausgeführt wird. Trotz alledem aktiviert die Bewegung den Muskelaufbau und regt den Stoffwechsel an. Um die...

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Vitamine und Mineralien

Vitamine Sowohl im Amateur- als auch im Profisport weiß man: Der menschliche Körper ist eine „Chemiefabrik“. Das ist nicht negativ sondern positiv zu werten. Von Tocopherolen, Panthotensäuren, Calcipherolen und sogar Nicotinsäuren spricht der Pharmastudent....

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Gesunde Fettsäuren

Sie sind der Energielieferant und der wichtigste Energiespeicher für den Körper. Die ungesättigten Fettsäuren, stehen im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel, mit an erster Stelle. Denn der Organismus kann ungesättigte Fettsäuren nicht selbst produzieren. Somit können...

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Hormonbooster

Wir kennen 20 Aminosäuren, zehn davon sind essenziell und sollten im Essen stecken. Allerdings ist es auch möglich, mit Nahrungsergänzungsmitteln Aminosäuren aufzunehmen. Gerade für Sportler kann es von Vorteil sein, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Cystein:...

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Trainingsbooster

Trainingsbooster helfen dir, deine Leistung zu verbessern, geben dir mehr Kraft und vor allen Dingen motivieren sie dich. Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es oft nicht einfach, zum Training zu gehen um Gewichte zu...