Kategorie: Ernährung

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Wie steigere ich meine Ausdauer ?

Wer seine sportliche Ausdauer schnell und effektiv steigern möchte, braucht die passende Methode und die richtige Unterstützung. Mit der kontinuierlichen Erweiterung selbst gesetzter Ziele werden die körperlichen Fähigkeiten aufgebaut. Neben dem Durchhaltevermögen erhält die...

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5 Tipps zum erfolgreichem Muskelaufbau

Grundvoraussetzungen für den erfolgreichen Muskelaufbau sind die richtige Einstellung und eine gehörige Portion Disziplin. Aber es gibt einige Tricks, mit denen Du Deinen Muskelaufbau beschleunigen kannst. Wir stellen Dir hier die fünf besten Tipps...

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Top 5 Lebensmittel für ein gutes Bauchgefühl

Die Veränderung der Konfektionsgröße dient der Gesundheit und dem Selbstbewusstsein Eine zu fett- und kalorienreiche Ernährung, mangelnde Bewegung und erhebliches Übergewicht vermindert die Leistungsfähigkeit und verschlechtern das persönliche Wohlbefinden. Die überflüssigen Kilos machen sich...

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Richtig entgiften

Vor allem nach den Feiertagen verspüren die meisten Menschen ein Völlegefühl: Tag für Tag hat man reichhaltige Speisen zu sich genommen, vielleicht auch zu viel geraucht oder zu viel Alkohol getrunken. Natürlich gehört all...

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Low Carb Ernährung

Wie schön wäre es diesen Sommer endlich die lang ersehnte Bikinifigur zu erlangen. Diverse Wunderdiäten werden uns tagtäglich über die Medien präsentiert. Leider kennen die wenigsten von uns jemanden der damit je langfristig Erfolge...

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Effektiv abnehmen – aber wie ?

Hast Du es auch satt, eine Diät nach der anderen auszuprobieren, nur um festzustellen, dass Du am Ende wieder zunimmst und alle Bemühungen wirkungslos waren? Dann bist Du mit diesem Problem nicht allein, denn...

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Wie ernähre ich mich Gesund und Nährstoffreich

Alle Welt empfiehlt gesunde Ernährung, doch welche Lebensmittel, Rezepte und Gerichte sind denn nun gesund? Darüber scheint sich niemand hundertprozentig einig zu sein. Viel Gemüse, Vitamine und Mineralstoffe sowie Ballaststoffe empfiehlt noch jede Quelle,...