Kategorie: Gesundheit

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5 Tipps zur Stärkung des Immunsystems

Nasskaltes Wetter, heftiger Wind und schniefende Zeitgenossen bedrohen die Gesundheit. Jetzt ist ein starkes Immunsystem gefragt! Und das will trainiert sein. Am besten fängst du gleich damit an. Mit diesen Tipps bist du für...

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5 Tipps zum erfolgreichem Muskelaufbau

Grundvoraussetzungen für den erfolgreichen Muskelaufbau sind die richtige Einstellung und eine gehörige Portion Disziplin. Aber es gibt einige Tricks, mit denen Du Deinen Muskelaufbau beschleunigen kannst. Wir stellen Dir hier die fünf besten Tipps...

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Top 5 Lebensmittel für ein gutes Bauchgefühl

Die Veränderung der Konfektionsgröße dient der Gesundheit und dem Selbstbewusstsein Eine zu fett- und kalorienreiche Ernährung, mangelnde Bewegung und erhebliches Übergewicht vermindert die Leistungsfähigkeit und verschlechtern das persönliche Wohlbefinden. Die überflüssigen Kilos machen sich...

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Richtig entgiften

Vor allem nach den Feiertagen verspüren die meisten Menschen ein Völlegefühl: Tag für Tag hat man reichhaltige Speisen zu sich genommen, vielleicht auch zu viel geraucht oder zu viel Alkohol getrunken. Natürlich gehört all...

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Effektiv abnehmen – aber wie ?

Hast Du es auch satt, eine Diät nach der anderen auszuprobieren, nur um festzustellen, dass Du am Ende wieder zunimmst und alle Bemühungen wirkungslos waren? Dann bist Du mit diesem Problem nicht allein, denn...

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Wie ernähre ich mich Gesund und Nährstoffreich

Alle Welt empfiehlt gesunde Ernährung, doch welche Lebensmittel, Rezepte und Gerichte sind denn nun gesund? Darüber scheint sich niemand hundertprozentig einig zu sein. Viel Gemüse, Vitamine und Mineralstoffe sowie Ballaststoffe empfiehlt noch jede Quelle,...